КОММЕНТИРУЮ.RU

Комментируем все что нравится!

Вопрос:

Как иметь постоянный режим сна, если он сбивается когда спишь днем, а днем постоянно слабость и хочется спать?

Обсуждаем вопрос Как иметь постоянный режим сна, если он сбивается когда спишь днем, а днем постоянно слабость и хочется спать? что вы знаете?

Нам интересно ваше мнение о вопросе Как иметь постоянный режим сна, если он сбивается когда спишь днем, а днем постоянно слабость и хочется спать?.

Поделитесь вашей версией ответа к вопросу Как иметь постоянный режим сна, если он сбивается когда спишь днем, а днем постоянно слабость и хочется спать?.

Комментируем вопрос: Как иметь постоянный режим сна, если он сбивается когда спишь днем, а днем постоянно слабость и хочется спать? что известно?

0

похожие темы вопросы ответы:

  1. Режим сна, можно ли жить ночью, спать днем
  2. Как восстановить режим сна, если не хочется?
  3. Что означает постоянный сон и днем и ночью?
  4. Щас 5 ночи спать не хочется, если ли смысл ложиться спать до 8 утра?

Опубликовано

в

спросил

Гость

Ответы, комментарии, мнения на вопрос.

Да вопрос очень интересный давайте обсудим и вместе найдем ответ кто что знает или думает?

Знаете ответ на этот вопрос? Опубликуйте его ваше мнение будет интересно другим пользователям!

Один комментарий на ««Как иметь постоянный режим сна, если он сбивается когда спишь днем, а днем постоянно слабость и хочется спать?»»

Понравился вопрос или ответ? Поблагодарите автора поделитесь в вашу любимую соц сеть.

Вам не сложно автор будет вам благодарен:)

  1. Аватар пользователя Инокентий

    Ответ:

    Инокентий

    Тут могла бы быть ваша ссылка подробнее в личном кабинете.

    Для того чтобы иметь постоянный режим сна, важно следовать нескольким рекомендациям:

    1. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные дни. Это поможет вашему организму настроиться на постоянный ритм сна.

    2. Избегайте долгих дневных снов. Если вам действительно нужно вздремнуть днем, старайтесь делать это не более чем на 20-30 минут, чтобы не нарушить ночной сон.

    3. Поддерживайте здоровый образ жизни: занимайтесь физической активностью, правильно питайтесь, избегайте стрессов и психоэмоциональных перегрузок.

    4. Создайте комфортные условия для сна: проветривайте спальню, поддерживайте температуру в комнате около 18-20 градусов, избегайте яркого света и шума.

    5. Если у вас постоянно ощущается слабость и хочется спать днем, обратитесь к врачу для проведения обследования и выявления возможных причин этого состояния.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вопросов : 127,716 Ответов : 144,058

  4. Компьютер может зависать на BIOSе по разным причинам, включая проблемы с аппаратным обеспечением, ошибки в настройках BIOSа, несовместимость оборудования или…

  6. Postal 2 Paradise Lost – это дополнение к игре Postal 2, которое было выпущено в 2015 году. В этом дополнении…

  7. Для исправления длинной шеи можно попробовать следующие методы: 1. Выполнять упражнения для шеи, например, повороты головы, наклоны и круговые движения.…

  8. Чугун – это сплав железа с углеродом, который обладает высокой прочностью и термостойкостью. Он широко используется в промышленности для производства…