КОММЕНТИРУЮ.RU

Комментируем все что нравится!

Вопрос:

Посоветуйте упражнения которые качают именно руки, то есть предплечья, бицепсы, трицепсы и т.д

Обсуждаем вопрос Посоветуйте упражнения которые качают именно руки, то есть предплечья, бицепсы, трицепсы и т.д что вы знаете?

Нам интересно ваше мнение о вопросе Посоветуйте упражнения которые качают именно руки, то есть предплечья, бицепсы, трицепсы и т.д.

Поделитесь вашей версией ответа к вопросу Посоветуйте упражнения которые качают именно руки, то есть предплечья, бицепсы, трицепсы и т.д.

Комментируем вопрос: Посоветуйте упражнения которые качают именно руки, то есть предплечья, бицепсы, трицепсы и т.д что известно?

похожие темы вопросы ответы:

  1. Помогите подобрать упражнения, подходы, количество выполнения упражнения в подходе, а так же питание и в каких кол-вах.
  2. Какие упражнения преимущественно нужно выполнять при прогнутой спине (см)?
  3. Рабочее ли приложение “упражнения для роста”
  4. Что будет, если после ……… не помыл руки и сел есть?

Опубликовано

в

спросил

Гость

Ответы, комментарии, мнения на вопрос.

Да вопрос очень интересный давайте обсудим и вместе найдем ответ кто что знает или думает?

Знаете ответ на этот вопрос? Опубликуйте его ваше мнение будет интересно другим пользователям!

Один комментарий на ««Посоветуйте упражнения которые качают именно руки, то есть предплечья, бицепсы, трицепсы и т.д»»

Понравился вопрос или ответ? Поблагодарите автора поделитесь в вашу любимую соц сеть.

Вам не сложно автор будет вам благодарен:)

  1. Аватар пользователя Клаус

    Ответ:

    Клаус

    Тут могла бы быть ваша ссылка подробнее в личном кабинете.

    1. Жим штанги лежа: это упражнение хорошо нагружает бицепсы, трицепсы и предплечья.
    2. Подтягивание на перекладине: отлично развивает мышцы спины, бицепсы и предплечья.
    3. Бицепсовый подъем: можно выполнять с гантелями или штангой, для развития бицепсов.
    4. Разгибание рук на блоке: отличное упражнение для тренировки трицепсов.
    5. Обратные отжимания: отлично нагружают трехглавую мышцу плеча и трицепсы.

    Помните, что важно не только выполнять упражнения правильно, но и подбирать правильный вес и количество повторений в зависимости от ваших целей и физической подготовки. И не забывайте о правильном питании и регулярных тренировках для достижения желаемых результатов.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вопросов : 106,628 Ответов : 124,940

  1. Если файл не удаляется, это может быть вызвано несколькими причинами: 1. Файл может быть заблокирован другим процессом или программой. Попробуйте…

  2. Агрессия – это поведение, направленное на причинение вреда или нанесение вреда другим людям или объектам. Она может проявляться как физическое…

  5. Да, можно поставить машину на учет. Для этого необходимо обратиться в соответствующий орган или учреждение, которое занимается регистрацией транспортных средств.…