Вопрос:
Обсуждаем вопрос Какие комплексы физ.упражнений может освоить пожилой не спортивный человек? что вы знаете?
Нам интересно ваше мнение о вопросе Какие комплексы физ.упражнений может освоить пожилой не спортивный человек?.
Поделитесь вашей версией ответа к вопросу Какие комплексы физ.упражнений может освоить пожилой не спортивный человек?.
Комментируем вопрос: Какие комплексы физ.упражнений может освоить пожилой не спортивный человек? что известно?
Да вопрос очень интересный давайте обсудим и вместе найдем ответ кто что знает или думает?
Знаете ответ на этот вопрос? Опубликуйте его ваше мнение будет интересно другим пользователям!
Понравился вопрос или ответ? Поблагодарите автора поделитесь в вашу любимую соц сеть.
Вам не сложно автор будет вам благодарен:)
Ответ:
Тут могла бы быть ваша ссылка подробнее в личном кабинете.
Наиболее подходящими комплексами физических упражнений для пожилого человека, который ранее не занимался спортом, могут быть следующие:
1. Упражнения для растяжки и гибкости, например, повороты поочередно в стороны, наклоны вперед-назад, круговые движения плечами и головой.
2. Простые упражнения на укрепление мышц: различные варианты склонов ног, подъемы на носки, подтягивание колен к животу в положении лежа на спине.
3. Упражнения для улучшения координации движений, например, ходьба на месте с поднятием коленей выше, чем обычно, махи руками вперед и назад.
4. Аэробные упражнения, такие как ходьба быстрым шагом, тренировка на велотренажере или бег на месте.
5. Упражнения для улучшения равновесия, например, стояние на одной ноге, подъем и опускание пяток.
Перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом и подобрать комплекс упражнений, учитывающий индивидуальные особенности здоровья и физической подготовки.
Вопросов : 106,748 Ответов : 124,941
Если файл не удаляется, это может быть вызвано несколькими причинами: 1. Файл может быть заблокирован другим процессом или программой. Попробуйте…
Агрессия – это поведение, направленное на причинение вреда или нанесение вреда другим людям или объектам. Она может проявляться как физическое…
Этот значок на табло кофейной машины Melitta Solo означает, что необходимо добавить кофейные зерна в машину.
Здравствуйте. Если вас выписывают из госпиталя обратно на службу, то вам следует следовать указаниям врачей и соблюдать все рекомендации по…
Да, можно поставить машину на учет. Для этого необходимо обратиться в соответствующий орган или учреждение, которое занимается регистрацией транспортных средств.…
Выбор знака зодиака, который ближе всего вам, зависит от многих факторов, включая дату рождения, личные характеристики и предпочтения. Каждый знак…
Нет, разницы в смазывании не будет, так как антифриз предназначен для охлаждения двигателя и не используется в качестве смазки. Разница…
1. “Eye of the Tiger” – Survivor 2. “Stronger” – Kanye West 3. “Can’t Stop the Feeling!” – Justin Timberlake…
Я бы порекомендовал обратить внимание на электробритвы от брендов Philips или Braun, так как они предлагают хорошее соотношение цены и…
Добавить комментарий