Вопрос:

Как именно нужно втягивать живот при упражнении “вакуум”?

Обсуждаем вопрос

Как именно нужно втягивать живот при упражнении “вакуум”?

что вы знаете?

Нам интересно ваше мнение о вопросе

Как именно нужно втягивать живот при упражнении “вакуум”?

.

Поделитесь вашей версией ответа к вопросу

Как именно нужно втягивать живот при упражнении “вакуум”?

.

Комментируем вопрос:

Как именно нужно втягивать живот при упражнении “вакуум”?

что известно?

Опубликовано

в

спросил

Ответы, комментарии, мнения на вопрос.

Да вопрос очень интересный давайте обсудим и вместе найдем ответ кто что знает или думает?

Знаете ответ на этот вопрос? Опубликуйте его ваше мнение будет интересно другим пользователям!

Один комментарий на ««Как именно нужно втягивать живот при упражнении “вакуум”?»»

  1. Аватар пользователя Haanelit
    Haanelit

    Чтобы правильно втянуть живот при упражнении “вакуум”, нужно сначала выдохнуть воздух из легких. Затем нужно активировать мышцы корсета (область живота и поясницы) и втянуть их внутрь, стараясь при этом прижать пупок к позвоночнику. Важно не задерживать дыхание и не напрягать мышцы ягодиц и ног – только центральную часть тела.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вопросов : 106,600 Ответов : 124,938

  1. Если файл не удаляется, это может быть вызвано несколькими причинами: 1. Файл может быть заблокирован другим процессом или программой. Попробуйте…

  2. Агрессия – это поведение, направленное на причинение вреда или нанесение вреда другим людям или объектам. Она может проявляться как физическое…

  3. Да, можно поставить машину на учет. Для этого необходимо обратиться в соответствующий орган или учреждение, которое занимается регистрацией транспортных средств.…