Вопрос:

Как высыпаться и находиться в нормальном состоянии осенью?

Обсуждаем вопрос Как высыпаться и находиться в нормальном состоянии осенью? что вы знаете?

Нам интересно ваше мнение о вопросе Как высыпаться и находиться в нормальном состоянии осенью?.

Поделитесь вашей версией ответа к вопросу Как высыпаться и находиться в нормальном состоянии осенью?.

Комментируем вопрос: Как высыпаться и находиться в нормальном состоянии осенью? что известно?

Опубликовано

в

спросил

Ответы, комментарии, мнения на вопрос.

Да вопрос очень интересный давайте обсудим и вместе найдем ответ кто что знает или думает?

Знаете ответ на этот вопрос? Опубликуйте его ваше мнение будет интересно другим пользователям!

Один комментарий на ««Как высыпаться и находиться в нормальном состоянии осенью?»»

  1. Аватар пользователя Галактион
    Галактион

    Для того чтобы высыпаться и находиться в нормальном состоянии осенью, следует придерживаться регулярного режима сна и бодрствования, спать не менее 7-8 часов в сутки, обеспечивать себя комфортной средой для сна (удобная постель, тишина, темнота), осуществлять рациональное питание и физическую активность, избегать стрессовых ситуаций, проветривать помещение перед сном, регулярно проводить расслабляющие процедуры перед сном (теплый душ, чашка травяного чая, медитация).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вопросов : 60,300 Ответов : 77,915