Вопрос:
Обсуждаем вопрос Какие упражнения есть для плоского живота? что вы знаете?
Нам интересно ваше мнение о вопросе Какие упражнения есть для плоского живота?.
Поделитесь вашей версией ответа к вопросу Какие упражнения есть для плоского живота?.
Комментируем вопрос: Какие упражнения есть для плоского живота? что известно?
Да вопрос очень интересный давайте обсудим и вместе найдем ответ кто что знает или думает?
Знаете ответ на этот вопрос? Опубликуйте его ваше мнение будет интересно другим пользователям!
Понравился вопрос или ответ? Поблагодарите автора поделитесь в вашу любимую соц сеть.
Вам не сложно автор будет вам благодарен:)
Ответ:
Тут могла бы быть ваша ссылка подробнее в личном кабинете.
Для достижения плоского живота рекомендуется выполнять следующие упражнения:
1. Планка: ложитесь на пол, опираясь на локти и носки ног. Держите тело в прямой линии, не сгибая поясницу.
2. Скручивания: ложитесь на пол, согните ноги в коленях, кисти рук за голову. Поднимите корпус вверх, напрягая пресс.
3. Боковые наклоны: стойте прямо, наклоняйтесь в сторону, стараясь коснуться рукой пола. Повторите на другую сторону.
4. Велосипед: ложитесь на пол, поднимите ноги в воздух и имитируйте кручение педалей велосипеда.
5. Подъем ног: лягте на пол, согните ноги в коленях, поднимите их под углом 90 градусов, затем медленно опустите.
Эти упражнения помогут укрепить мышцы пресса и сделают живот более плоским и упругим. Однако важно помнить, что кроме физических нагрузок, для достижения желаемого результата нужно также следить за питанием и общим образом жизни.
Вопросов : 106,559 Ответов : 124,938
Если файл не удаляется, это может быть вызвано несколькими причинами: 1. Файл может быть заблокирован другим процессом или программой. Попробуйте…
Агрессия – это поведение, направленное на причинение вреда или нанесение вреда другим людям или объектам. Она может проявляться как физическое…
Этот значок на табло кофейной машины Melitta Solo означает, что необходимо добавить кофейные зерна в машину.
Здравствуйте. Если вас выписывают из госпиталя обратно на службу, то вам следует следовать указаниям врачей и соблюдать все рекомендации по…
Да, можно поставить машину на учет. Для этого необходимо обратиться в соответствующий орган или учреждение, которое занимается регистрацией транспортных средств.…
Выбор знака зодиака, который ближе всего вам, зависит от многих факторов, включая дату рождения, личные характеристики и предпочтения. Каждый знак…
Нет, разницы в смазывании не будет, так как антифриз предназначен для охлаждения двигателя и не используется в качестве смазки. Разница…
1. “Eye of the Tiger” – Survivor 2. “Stronger” – Kanye West 3. “Can’t Stop the Feeling!” – Justin Timberlake…
Я бы порекомендовал обратить внимание на электробритвы от брендов Philips или Braun, так как они предлагают хорошее соотношение цены и…
Добавить комментарий