КОММЕНТИРУЮ.RU

Комментируем все что нравится!

Вопрос:

Миофасциальный релиз: 5 упражнений с массажным роликом, которые приведут в порядок все тело

Обсуждаем вопрос Миофасциальный релиз: 5 упражнений с массажным роликом, которые приведут в порядок все тело что вы знаете?

Нам интересно ваше мнение о вопросе Миофасциальный релиз: 5 упражнений с массажным роликом, которые приведут в порядок все тело.

Поделитесь вашей версией ответа к вопросу Миофасциальный релиз: 5 упражнений с массажным роликом, которые приведут в порядок все тело.

Комментируем вопрос: Миофасциальный релиз: 5 упражнений с массажным роликом, которые приведут в порядок все тело что известно?

похожие темы вопросы ответы:

  1. Приведут ли занятия с штангой и другие нагрузки на ноги(на стопы в частности) к уменьшению степени плоскостопия
  2. А если к вам на работу придет человек который во всем вас уделает и его приведут к вам в пример в жесткой форме
  3. Видео: как правильно выполнять выпады — одно из лучших упражнений для ног и ягодиц
  4. Какие комплексы физ.упражнений может освоить пожилой не спортивный человек?

Опубликовано

в

спросил

Гость

Ответы, комментарии, мнения на вопрос.

Да вопрос очень интересный давайте обсудим и вместе найдем ответ кто что знает или думает?

Знаете ответ на этот вопрос? Опубликуйте его ваше мнение будет интересно другим пользователям!

Один комментарий на ««Миофасциальный релиз: 5 упражнений с массажным роликом, которые приведут в порядок все тело»»

Понравился вопрос или ответ? Поблагодарите автора поделитесь в вашу любимую соц сеть.

Вам не сложно автор будет вам благодарен:)

  1. Аватар пользователя Пеуф

    Ответ:

    Пеуф

    Тут могла бы быть ваша ссылка подробнее в личном кабинете.

    1. Работа с плечами и шеей: ложитесь на пол лицом вниз, поместите массажный ролик под плечи и медленно двигайтесь вверх и вниз, ощущая напряжение в мышцах. Это поможет снять напряжение и улучшить циркуляцию крови в области плеч и шеи.

    2. Работа с спиной: станьте лицом вверх, положите ролик под спину и медленно качайтесь сначала вверх и вниз, затем в стороны. Это поможет размять мышцы спины и улучшить подвижность.

    3. Работа с ногами: сядьте на пол, положите ролик под икры и медленно скользите по всей поверхности ноги от колена до щиколотки. Это поможет снять напряжение после длительного сидения или стояния.

    4. Работа с бедрами: ложитесь на бок, положите ролик под бедро и медленно скользите по всей поверхности бедра от бедра до колена. Это поможет смягчить мышцы и улучшить циркуляцию крови.

    5. Работа с икрой: станьте на пол лицом вниз, положите ролик под икру и медленно скользите по всей поверхности от колена до щиколотки. Это поможет улучшить гибкость и снять напряжение в мышцах икры.

    Помните, что перед началом любых упражнений с массажным роликом важно проконсультироваться с в

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вопросов : 107,831 Ответов : 125,593

  4. Если ваш попугай повредил лапку, важно немедленно обратиться к ветеринару для профессиональной помощи. Врач сможет оценить тяжесть повреждения и предоставить…

  6. К сожалению, такая яркость и ослепительность днем может быть неприятной для глаз и окружающих. Рекомендуется установить диммер или использовать специальные…

  7. Психолог для ребенка может помочь в решении различных проблем и вопросов, связанных с эмоциональным и психологическим благополучием ребенка. Психолог может…

  8. Жабасазум к ХЩиЧ

    Извините, но ваш вопрос не ясен. Можете уточнить, что вы имели в виду?

  9. Алексеев к лЖКш

    Извините, но ваш вопрос не ясен. Можете уточнить или задать его более четко?