Вопрос:
Обсуждаем вопрос Два часа лежу и уснуть не могу. Как быть? что вы знаете?
Нам интересно ваше мнение о вопросе Два часа лежу и уснуть не могу. Как быть?.
Поделитесь вашей версией ответа к вопросу Два часа лежу и уснуть не могу. Как быть?.
Комментируем вопрос: Два часа лежу и уснуть не могу. Как быть? что известно?
Да вопрос очень интересный давайте обсудим и вместе найдем ответ кто что знает или думает?
Знаете ответ на этот вопрос? Опубликуйте его ваше мнение будет интересно другим пользователям!
Понравился вопрос или ответ? Поблагодарите автора поделитесь в вашу любимую соц сеть.
Вам не сложно автор будет вам благодарен:)
Ответ:
Тут могла бы быть ваша ссылка подробнее в личном кабинете.
Если вы не можете заснуть в течение двух часов, попробуйте следующие рекомендации:
1. Создайте спокойную и комфортную атмосферу в спальне: выключите яркий свет, убедитесь, что температура в комнате комфортная, и убедитесь, что матрас и подушки удобные.
2. Избегайте употребления кофеина, никотина и алкоголя перед сном, так как они могут мешать вашему сну.
3. Попробуйте расслабляющие техники перед сном, такие как глубокое дыхание, медитация или йога.
4. Постарайтесь установить регулярный распорядок сна, ложась и вставая в одно и то же время каждый день.
5. Если вы не можете заснуть в течение 20-30 минут, встаньте из кровати и сделайте что-то спокойное и расслабляющее, пока не почувствуете сонливость.
Если проблемы со сном сохраняются, обратитесь к специалисту по сну или врачу для дальнейшей консультации.
Ответ:
Тут могла бы быть ваша ссылка подробнее в личном кабинете.
Попробуйте выпить теплое молоко или чай с медом, прочитать книгу или послушать спокойную музыку. Также рекомендуется проветрить помещение, создать уютную атмосферу для сна и попробовать расслабляющие дыхательные упражнения или медитацию. Если проблема с бессонницей персистирует, обратитесь к врачу для консультации и рекомендаций.
Вопросов : 107,417 Ответов : 124,959
Если файл не удаляется, это может быть вызвано несколькими причинами: 1. Файл может быть заблокирован другим процессом или программой. Попробуйте…
Агрессия – это поведение, направленное на причинение вреда или нанесение вреда другим людям или объектам. Она может проявляться как физическое…
Этот значок на табло кофейной машины Melitta Solo означает, что необходимо добавить кофейные зерна в машину.
Здравствуйте. Если вас выписывают из госпиталя обратно на службу, то вам следует следовать указаниям врачей и соблюдать все рекомендации по…
Да, можно поставить машину на учет. Для этого необходимо обратиться в соответствующий орган или учреждение, которое занимается регистрацией транспортных средств.…
Выбор знака зодиака, который ближе всего вам, зависит от многих факторов, включая дату рождения, личные характеристики и предпочтения. Каждый знак…
Нет, разницы в смазывании не будет, так как антифриз предназначен для охлаждения двигателя и не используется в качестве смазки. Разница…
1. “Eye of the Tiger” – Survivor 2. “Stronger” – Kanye West 3. “Can’t Stop the Feeling!” – Justin Timberlake…
Я бы порекомендовал обратить внимание на электробритвы от брендов Philips или Braun, так как они предлагают хорошее соотношение цены и…
Добавить комментарий