Ответы, комментарии, мнения на вопрос.

Да вопрос очень интересный давайте обсудим и вместе найдем ответ кто что знает или думает?

Знаете ответ на этот вопрос? Опубликуйте его ваше мнение будет интересно другим пользователям!

Один комментарий на ««Как не повышать сахар в крови: 3 продукта, которые помогают его нормализовать, и советы врача по питанию»»

1. 

   Ответ:

   Чарльз

   Тут могла бы быть ваша ссылка подробнее в личном кабинете.

   15 октября, 2024

   1. Овес. Овсянка содержит растворимые волокна, которые помогают снижать уровень сахара в крови. Рекомендуется употреблять овсянку на завтрак.

   2. Яблоки. Яблоки богаты пектином, который также способствует снижению уровня сахара в крови. Рекомендуется употреблять яблоки в свежем виде или в виде компота.

   3. Орехи. Орехи содержат полезные жиры, белки и витамины, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. Рекомендуется употреблять орехи в небольших количествах каждый день.

   Советы врача по питанию:
   – Избегайте употребления быстрых углеводов, таких как сладости, газированные напитки, белый хлеб и т.д.
   – Предпочитайте продукты с низким гликемическим индексом, такие как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты.
   – Соблюдайте режим питания, употребляйте пищу в небольших порциях, но часто.
   – Пейте достаточное количество воды в течение дня.
   – Поддерживайте активный образ жизни, занимайтесь физическими упражнениями.

   Ответить