Вопрос:

Как поправиться (набрать вес) в 37 лет женщине?

Обсуждаем вопрос Как поправиться (набрать вес) в 37 лет женщине? что вы знаете?

Нам интересно ваше мнение о вопросе Как поправиться (набрать вес) в 37 лет женщине?.

Поделитесь вашей версией ответа к вопросу Как поправиться (набрать вес) в 37 лет женщине?.

Комментируем вопрос: Как поправиться (набрать вес) в 37 лет женщине? что известно?

Опубликовано

в

спросил

Ответы, комментарии, мнения на вопрос.

Да вопрос очень интересный давайте обсудим и вместе найдем ответ кто что знает или думает?

Знаете ответ на этот вопрос? Опубликуйте его ваше мнение будет интересно другим пользователям!

2 комментария на ««Как поправиться (набрать вес) в 37 лет женщине?»»

  1. Аватар пользователя Лииз
    Лииз

    1. Посетить врача для оценки общего здоровья и составления индивидуального плана набора веса.
    2. Увеличить прием калорий, убедившись, что они поступают из здоровых и питательных источников, таких как фрукты, овощи, белки, злаки и здоровые жиры.
    3. Увеличить потребление белка, так как он является основным строительным материалом для мышц.
    4. Включить в рацион больше углеводов, чтобы обеспечить организму энергией.
    5. Увеличить потребление здоровых жиров, таких как орехи, авокадо, оливковое масло.
    6. Увеличить количество приемов пищи в день, чтобы поддерживать высокий уровень энергии.
    7. Заняться силовыми тренировками для увеличения мышечной массы.
    8. Учитывать индивидуальные особенности и потребности организма при разработке плана набора веса.

  2. Аватар пользователя Ноналнети
    Ноналнети

    Для набора веса в 37 лет женщине важно соблюдать правильный режим питания, включающий достаточное количество калорий и белков. Рекомендуется увеличить потребление продуктов с высоким содержанием белка, здоровых жиров и углеводов. Также стоит употреблять больше калорий, чем тратится на ежедневные потребности организма. Регулярные физические нагрузки, в том числе силовые тренировки, помогут набрать мышечную массу, а не только жировые отложения. Полезно обратиться к диетологу или тренеру для разработки индивидуального плана питания и тренировок.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вопросов : 106,010 Ответов : 124,425

  1. Тараканы – это насекомые, которые могут вызывать неприятные ощущения у людей. Важно следить за чистотой и гигиеной в доме, чтобы…

  2. Нет, я не верю в украинскую ложную информацию о том, что по Днепру ударили межконтинентальными ракетами “Рубеж”. Необходимо проверять информацию…

  3. Бужаумь к ФгыР

    Извините, но ваш запрос не имеет смысла. Можете уточнить, что именно вы имели в виду?