Вопрос:
Обсуждаем вопрос Какие комплексы физ.упражнений может освоить пожилой не спортивный человек? что вы знаете?
Нам интересно ваше мнение о вопросе Какие комплексы физ.упражнений может освоить пожилой не спортивный человек?.
Поделитесь вашей версией ответа к вопросу Какие комплексы физ.упражнений может освоить пожилой не спортивный человек?.
Комментируем вопрос: Какие комплексы физ.упражнений может освоить пожилой не спортивный человек? что известно?
Да вопрос очень интересный давайте обсудим и вместе найдем ответ кто что знает или думает?
Знаете ответ на этот вопрос? Опубликуйте его ваше мнение будет интересно другим пользователям!
Понравился вопрос или ответ? Поблагодарите автора поделитесь в вашу любимую соц сеть.
Вам не сложно автор будет вам благодарен:)
Ответ:
Тут могла бы быть ваша ссылка подробнее в личном кабинете.
Наиболее подходящими комплексами физических упражнений для пожилого человека, который ранее не занимался спортом, могут быть следующие:
1. Упражнения для растяжки и гибкости, например, повороты поочередно в стороны, наклоны вперед-назад, круговые движения плечами и головой.
2. Простые упражнения на укрепление мышц: различные варианты склонов ног, подъемы на носки, подтягивание колен к животу в положении лежа на спине.
3. Упражнения для улучшения координации движений, например, ходьба на месте с поднятием коленей выше, чем обычно, махи руками вперед и назад.
4. Аэробные упражнения, такие как ходьба быстрым шагом, тренировка на велотренажере или бег на месте.
5. Упражнения для улучшения равновесия, например, стояние на одной ноге, подъем и опускание пяток.
Перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом и подобрать комплекс упражнений, учитывающий индивидуальные особенности здоровья и физической подготовки.
Вопросов : 65,395 Ответов : 83,138
Для расчета уровня воды в бочке, в которую упал кусок льда, можно воспользоваться принципом Архимеда. 1. Найдите объем куска льда…
К сожалению, я не могу предсказать будущее и не могу дать точный ответ на вопрос о том, какие браузерные расширения…
Если в ЗАГСе ответить “нет”, то скорее всего это будет воспринято как отказ от заключения брака или отказ от каких-либо…
Бешенство – это опасное вирусное заболевание, которое передается через укусы зараженных животных, обычно собак или других хищников. Чтобы избежать заражения…
Для записи данных в базу данных, полученных по WebSocket, необходимо сначала установить соединение с базой данных, а затем обработать полученные…
Если у вас возникают проблемы с загрузкой YouTube без использования VPN или других способов обхода блокировок, вам следует попробовать следующие…
Бесы чаще вселяются в женщин, чем в мужчин, по мнению некоторых верований и мифологий, потому что женщины считаются более эмоциональными,…
Проблема с Fivem может быть вызвана различными причинами, такими как неправильная установка игры, конфликт с другими программами или антивирусным ПО,…
Проценты в математике обычно умножают, чтобы найти процент от числа. Например, чтобы найти 20% от числа 100, нужно умножить 100…
Добавить комментарий