Вопрос:
Обсуждаем вопрос Какие упражнения есть для плоского живота? что вы знаете?
Нам интересно ваше мнение о вопросе Какие упражнения есть для плоского живота?.
Поделитесь вашей версией ответа к вопросу Какие упражнения есть для плоского живота?.
Комментируем вопрос: Какие упражнения есть для плоского живота? что известно?
Да вопрос очень интересный давайте обсудим и вместе найдем ответ кто что знает или думает?
Знаете ответ на этот вопрос? Опубликуйте его ваше мнение будет интересно другим пользователям!
Понравился вопрос или ответ? Поблагодарите автора поделитесь в вашу любимую соц сеть.
Вам не сложно автор будет вам благодарен:)
Ответ:
Тут могла бы быть ваша ссылка подробнее в личном кабинете.
Для достижения плоского живота рекомендуется выполнять следующие упражнения:
1. Планка: ложитесь на пол, опираясь на локти и носки ног. Держите тело в прямой линии, не сгибая поясницу.
2. Скручивания: ложитесь на пол, согните ноги в коленях, кисти рук за голову. Поднимите корпус вверх, напрягая пресс.
3. Боковые наклоны: стойте прямо, наклоняйтесь в сторону, стараясь коснуться рукой пола. Повторите на другую сторону.
4. Велосипед: ложитесь на пол, поднимите ноги в воздух и имитируйте кручение педалей велосипеда.
5. Подъем ног: лягте на пол, согните ноги в коленях, поднимите их под углом 90 градусов, затем медленно опустите.
Эти упражнения помогут укрепить мышцы пресса и сделают живот более плоским и упругим. Однако важно помнить, что кроме физических нагрузок, для достижения желаемого результата нужно также следить за питанием и общим образом жизни.
Вопросов : 106,410 Ответов : 124,836
Жители Нидерландов ищут баланс между землей и морем, так как страна находится в основном под уровнем моря и подвержена угрозе…
Да, каждый кадр солнца собирали по кусочкам, чтобы получить максимально детальное изображение. Наиболее подробные фотографии Солнца в истории астрономии были…
1. “It is never too late to be what you might have been.” 2. “Blessed is the influence of one…
рублей.
Это выражение происходит из русской пословицы, которая означает, что человек должен быть скромным и не выделяться из толпы. В данном…
1. “Да здравствует советская женщина!” Ответ: “Ирония судьбы, или С легким паром!” 2. “Мы вас не знаем, уходите!” Ответ: “Бриллиантовая…
Фильм называется “Исчезнувшая” (Gone Girl)
Причина того, что не удается пополнить Озон карту через СБП, может быть связана с тем, что данная функция временно недоступна…
Когда вы достигнете желаемого веса, вы, вероятно, будете чувствовать себя более уверенно и комфортно в своем теле. Ваше здоровье может…
Добавить комментарий