Ответы, комментарии, мнения на вопрос.

Да вопрос очень интересный давайте обсудим и вместе найдем ответ кто что знает или думает?

Знаете ответ на этот вопрос? Опубликуйте его ваше мнение будет интересно другим пользователям!

Один комментарий на ««Подскажите, пожалуйста. я девочка, мне 14 лет. хочу похудеть при параметрах 160см/49-50кг на 5 и более кг, как?»»

1. 

   Ответ:

   Raumogsh

   Тут могла бы быть ваша ссылка подробнее в личном кабинете.

   21 октября, 2024

   Прежде всего, важно помнить, что здоровье всегда стоит на первом месте, поэтому не стоит стремиться к резкому и слишком быстрому похудению. Ваш вес в пределах нормы для вашего роста, однако, если вы хотите похудеть, следует обратить внимание на здоровое питание и активный образ жизни.

   Для начала, стоит обратить внимание на свой рацион питания. Избегайте жирной и высококалорийной пищи, употребляйте больше фруктов, овощей, белков и здоровых углеводов. Пейте больше воды и избегайте сладких газированных напитков.

   Также важно заниматься физической активностью. Регулярные занятия спортом помогут вам сжигать лишние калории и улучшат ваше общее самочувствие. Выберите вид спорта, который вам нравится, будь то фитнес, йога, плавание или бег.

   Не забывайте, что похудение – это процесс, который требует времени и терпения. Будьте терпеливы и не забывайте об уходе за своим здоровьем. Если у вас возникнут какие-либо проблемы или вопросы, лучше всего обратиться за консультацией к специалисту – диетологу или тренеру.

   Ответить