Ответы, комментарии, мнения на вопрос.

Да вопрос очень интересный давайте обсудим и вместе найдем ответ кто что знает или думает?

Знаете ответ на этот вопрос? Опубликуйте его ваше мнение будет интересно другим пользователям!

Один комментарий на ««Сколько калорий сжигает ходьба и велотренажёр? Можно как-то посмотреть соотношение эффективности?»»

1. 

   Ответ:

   Володар

   Тут могла бы быть ваша ссылка подробнее в личном кабинете.

   27 октября, 2024

   Количество калорий, сжигаемых при ходьбе и на велотренажере, зависит от интенсивности тренировки, длительности занятия, веса человека и других факторов.

   Обычно, при ходьбе со скоростью около 5 км/чел, человек сжигает примерно 100-150 калорий за 30 минут. На велотренажере при умеренной интенсивности (около 20 км/ч) можно сжечь примерно 200-300 калорий за 30 минут.

   Чтобы сравнить эффективность ходьбы и велотренажера, можно использовать понятие MET (метаболический эквивалент), который показывает сколько калорий сжигается за определенное время при определенной активности. Например, ходьба со скоростью 5 км/ч имеет MET около 3.5, а катание на велотренажере с интенсивностью 20 км/ч – около 7.

   Таким образом, можно сказать, что велотренажер более эффективен для сжигания калорий, чем ходьба, при условии равной длительности тренировки и интенсивности.

   Ответить