Вопрос:
Обсуждаем вопрос В планах записаться в треножорный зал,какие упражнения и в каком порядке стоит делать? что вы знаете?
Нам интересно ваше мнение о вопросе В планах записаться в треножорный зал,какие упражнения и в каком порядке стоит делать?.
Поделитесь вашей версией ответа к вопросу В планах записаться в треножорный зал,какие упражнения и в каком порядке стоит делать?.
Комментируем вопрос: В планах записаться в треножорный зал,какие упражнения и в каком порядке стоит делать? что известно?
Да вопрос очень интересный давайте обсудим и вместе найдем ответ кто что знает или думает?
Знаете ответ на этот вопрос? Опубликуйте его ваше мнение будет интересно другим пользователям!
Понравился вопрос или ответ? Поблагодарите автора поделитесь в вашу любимую соц сеть.
Вам не сложно автор будет вам благодарен:)
Ответ:
Тут могла бы быть ваша ссылка подробнее в личном кабинете.
При выборе упражнений и порядке их выполнения в тренажерном зале важно учитывать свои физические возможности, цели тренировок и рекомендации тренера. Однако, если вы новичок, то основные упражнения, которые обычно включают в программу, могут быть следующими:
1. Разминка: бег на беговой дорожке или элиптическом тренажере, кардио упражнения для разогрева мышц.
2. Приседания: базовое упражнение для ног, задействующее большое количество мышц.
3. Жим штанги или гантелей: упражнение для развития грудных мышц.
4. Тяга гантелей или тренажера сидя: упражнение на спину.
5. Жим ногами в тренажере: упражнение для развития ног.
6. Тяга верхнего блока или тяга штанги к подбородку: упражнение для развития спины и бицепсов.
7. Махи руками с гантелями: упражнение для развития дельтовидных мышц.
8. Различные упражнения на тренажерах для мышц рук, пресса и других групп мышц.
Важно не забывать о правильной технике выполнения упражнений, правильном выборе веса и количестве повторений. Поэтому рекомендуется обратиться к тренеру, который поможет составить оптимальную программу тренировок для ваших целей и физ
Вопросов : 60,669 Ответов : 78,200
Для ответа на этот вопрос необходимо знать, в каком растворителе был растворен порошок. Если предположить, что порошок был растворен в…
Для решения данной задачи необходимо провести реакцию между нитридом магния (Mg3N2) и фосфидом магния (Mg3P2). Уравнение реакции будет выглядеть следующим…
Можно ответить: “Однажды Менделей нашёл старый манускрипт в библиотеке.”
Самое опасное место в океане считается Южно-Китайское море. Это связано с высокой плотностью судоходства, наличием множества островов, рифов и скал,…
Большевики не отправили Александра Блока в тюрьму за его поэму “Двенадцать”, потому что они придерживались политики толерантности к критике и…
Для того чтобы найти силу, с которой летчик давит на кресло при заходе на посадку, нужно воспользоваться формулой второго закона…
Для выбора значения валентности и степени окисления вещества необходимо учитывать его химическую формулу и структуру. Валентность определяется количеством валентных электронов,…
Это означает, что регулировщик не готов принимать решения или не уверен в своих действиях.
Уравнения – это математические выражения, в которых две математические величины сравниваются друг с другом с помощью знака равенства. Решение уравнений…
Добавить комментарий