Вопрос:

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы выспаться и рано встать? Объясняет невролог

Обсуждаем вопрос Во сколько нужно ложиться спать, чтобы выспаться и рано встать? Объясняет невролог что вы знаете?

Нам интересно ваше мнение о вопросе Во сколько нужно ложиться спать, чтобы выспаться и рано встать? Объясняет невролог.

Поделитесь вашей версией ответа к вопросу Во сколько нужно ложиться спать, чтобы выспаться и рано встать? Объясняет невролог.

Комментируем вопрос: Во сколько нужно ложиться спать, чтобы выспаться и рано встать? Объясняет невролог что известно?

0

Опубликовано

в

спросил

Ответы, комментарии, мнения на вопрос.

Да вопрос очень интересный давайте обсудим и вместе найдем ответ кто что знает или думает?

Знаете ответ на этот вопрос? Опубликуйте его ваше мнение будет интересно другим пользователям!

Один комментарий на ««Во сколько нужно ложиться спать, чтобы выспаться и рано встать? Объясняет невролог»»

  1. Аватар пользователя Cazh
    Cazh

    Неврологи рекомендуют взрослым спать от 7 до 9 часов в сутки для полноценного отдыха и восстановления организма. Чтобы выспаться и рано встать, нужно определиться с временем, когда нужно встать, и обратно отсчитать необходимое количество часов сна. Например, если вы планируете встать в 6 утра, то ложиться лучше в 21-23 часа, чтобы получить достаточное количество сна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вопросов : 126,913 Ответов : 143,209

  1. Четвертная оценка после болезни может быть обусловлена различными факторами, такими как упущенные уроки из-за болезни, сложность материала, недостаточное время на…